Je hebt vast wel eens gehoord dat je tijd voor jezelf moet nemen, maar misschien vraag je je af waarom dat eigenlijk zo belangrijk is. Een korte wandeling, even inchecken bij jezelf of gewoon even helemaal niks...het heeft een grote impact op je hersens. Dit zeg ik niet uit eigen ervaring, maar ook omdat ik weet dat dit gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek. Lees verder om te ontdekken hoe me-time je kan helpen om beter te voelen, meer energie te hebben en zelfs productiever te zijn.

Adem in…en uit